четверг, 8 марта 2012 г.

Елементи паркура

Приземлення - ноги повинні бути як пружини, не можна падати на прямі ноги, під час торкання носками землі необхідно поступово згинати ноги, напружуючи їх, пружинячи.
  Баланс - утримання рівноваги на вузькій ділянці.
  Кет баланс - пересування на зігнутих ногах по вузькій доріжці.
  Ролл - перекочування через плече з метою зниження навантаження на тіло при стрибках з великої висоти.
  Тік-так - використання одного перешкоди для подолання іншої.
  Валран - біг по поверхні стіни.
  Кет Пес - ходьба на руках. Стрибки
  Дроп - звичайний стрибок.
  Сліпий стрибок - стрибок на незнайому поверхню.
  Ручний стрибок - відштовхування руками при стрибку.
  Точний стрибок - стрибок на якесь певне місце, на якому потрібно утриматися.
  Спрін - стрибок через перешкоду не торкаючись його.
  Манки - опора руками на перешкоду і пронос ніг між ними.